Witam Nie ważne jaką dietę zastosujesz, jeśli będzie prawidłowo ułożona. Nie musi się ona w ogóle nazywać – nie zawracaj sobie tym głowy :). Nie napisałeś czy trenujesz – a to dość istotna kwestia. Jeśli nie, to proponuję zacząć. Już sam trening wymusi na organizmie pewien sposób wykorzystywania składników odżywczych oraz [...]
Ja osobiście jestem tak k.urwa oburzony tym co zrobił Sylwek Latkowski, że brak mi słów. W samym filmie panuje chaos, Legia sprzed 5 lat, potem dwóch kolesi, których policja nigdy nie zatrzymała, zasypane wszystkim co tylko możnabyło wrzucić żeby wyglądało to bardziej dramatycznie, pojedyncze wątki... powierzchowny jak cholera. A wogóle [...]
Shodan to dopiero poczatek drogi. W Japonii z pierwszym danem jestes, co najwyzej, dobrym studentem. Poza tym jeszcze jedna rzecz, o ktorej zapomnialem napisac wczesniej. Mianowicie atemi. 'Aikido to irimi i atemi'- mawial O'sensei. W wiekszosci polskich dojo ten drugi element jest prawie pomijany. A to , moim zdaniem, powoduje, ze technika jest [...]
[...] 1.30 i jak to robisz chyba przewy miedzy seriami musza byc długie bo 12 serii na kalte i tyle samo na bic nie zajmuje 2h tylko gdzies z 40 min. pijesz odzywke o 21 30 a o ktorej trening konczysz?? ja np trening koncze 17 59 a odzywke pije 18 00, 18 30 juz szamie posiłek po trenignowy. chyba za bardzo sie opierasz na gainerach. jak juz pisałem [...]
buu, też jestem głodna :( Wymyśliłam sobie, że zjem 5 posiłków zamiast 4 i żadnym się nie na jadłam Jej,czemu Wy tak wcześnie jecie kolacje? :-D o której chodzicie spać?
[...] bo nie mialem kasy bradziej odrzywianiem bo podobny kierunek zaczynam studiaowac.Czyli wystarczy w zupelnosci taka dawka bo gdziesz czytalem ze brac 15-20 to tak sobie ustalilem a co do kreatyny to przypuscmy koncze trening o 18 00 to o ktorej mam brac glutamine kreatyne i glukoze? jezeli 50 min po zak treningu mam posilek po?? Misiek
No ja jakoś dziwnie wyczuwam tą chemie ostatnio:/ Nastepnym razem spróbuje Ostrowie o której z Push pisałyście. Ona chyba nie ma tyle tych dodatków i słodzików co niektóre?
[...] tym stylu..xD a gdy bym powiedzial ze chce sie inaczej odzywiac ze chce jesc wiecej bialka weglowodanow itp to moze by nie pomyslal o mnie jak o...xD Poprostu mi chodzi o to zebym nie mial ustalonej listy posilkow co mam o tej zjesc a co o innej godz. tylko ze jem bialka itp o ktorej chce ale stostuje sie normalnie w psilkach przed i po treningu.
Dzień 23 cd Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab595ca0708c44299e95b11f4f2a78be.jpg Lubię ten trening, chociaz przy ostatnich przysiadach dziś miałam mroczki %-)%-) p. Trener blondynka, o której tu kiedyś była rozmowa w kontekście alternatywnych porad dietetycznych dla unplugged posłała mi (takie mam wrażenie) porozumiewawcze spojrzenie podczas [...]
Nie polecam pracy w niedziele.. Szczególnie gdy ktoś jest chory. Na hali duszno przeokrutnie, na dworze -13* i takie wietrzenie co jakiś czas coraz bardziej dobija. Nos zatkany, oczy czerwone i bol gardla a do końca pracy jeszcze sporo i cos czuje, ze z dzisiejszego treningu będzie lipa bo nie wiadomo o której powrot. i tak źle i tak niedobrze :D
SPAM POST - pitu pitu, będzie kukuryku.
